همه ساله اول آگوست که بنام روز جهانی شیر مادر نامگذاری شده، در کشورهای مختلف جهان گرامی داشته میشود. هدف از نامگذاری این روز تشویق مادران به تغذیه فرزندان

خود از این موهبت الهی است. "

اهمیت تغذیه با شیرمادر

روز حهانی شیرمادر 10-16 مرداد با هدف ارتقای سلامت نوزادان و آگاهی بخشی دربارهاهمیت تغذیه با شیرمادر گرامی داشته می شود. شیرمادر حاوی آنتی بادی های ضروری،

مواد مغذی حیاتی و فاکتورهای رشد است که سیستم ایمنی نوزاد را تقویت کرده و خطرابتلا به بیماری های عفونی و مزمن را کاهش می دهد. علاوه بر مزایای جسمی برای نوزاد، تغذیه با شیرمادر به بهبود سلامت مادر، تسریع در بازگشت رحم به حالت اولیه و ایجاد پیوند عاطفی عمیق تر بین مادر و فرزند کمک می کند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که نوزادان در 6 ماه اول زندگی، صرفا با شیرمادر تغذیه شوند.

تغذیه با شیر مادر فراتر از یک انتخاب غذایی، یک سرمایه‌گذاری برای سلامت طولانی مدت جامعه است

شیرمادر در تکامل سیستم ایمنی  بسیار موثر است، شیر مادر در هر وعده تغییر ترکیب جدیدی می‌دهد تا نیازهای دقیق نوزاد را برآورده کند. وجود «ایمونوگلوبولین A» (IgA) در شیر مادر، یک لایه محافظتی در دستگاه گوارش نوزاد ایجاد می‌کند که مانع از نفوذ عوامل بیماری‌زا می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهند کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده‌اند،در بزرگسالی نرخ کمتری از چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی-عروقی را تجربه می‌کنند.

تا چه زمانی شیردهی باید انجام شود؟

شیرمادر مواد مورد نیاز نوزاد را از ساعات اولیه پس از تولد تامین می‌کند و لازم است که شیردهی تا ۲ سالگی ادامه پیدا کند. سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که تمام نوزادان پس از تولد لازم است از شیر مادر تغذیه کنند. شیر مادر تا ۶ ماهگی مواد و انرژی مورد نیاز نوزاد را تامین می‌کند. پس از آن نوزاد نیاز به انرژی بیشتری دارد که در آن زمان شیردهی از ماه ۶ به بعد در کنار مکمل‌ها و مواد غذایی دیگر ادامه پیدا می‌کند.

فراهم کردن شرایط مناسب برای شیردهی مادر

برای شیردهی مناسب نیاز است که مادر و نوزاد حمایت‌های مختلفی از طرف افراد دیگر دریافت کنند. بسیاری از مادران برای شیردهی از ابتدا با مشکل مواجه هستند به همین دلیل آموزش ابتدایی شیردهی به مادران بسیار مفید است. علاوه بر این مادران نیاز دارند که در محیط های اجتماعی مختلف مخصوصا محل کار امنیت و فضای مناسب برای شیردهی داشته باشند. شیردهی مادر به نوزاد یکی از مهم‌ترین مراحل رشد کودک است و نباید شرایط باعث تعویق شیردهی مادر به نوزاد شود.

مواد غذایی مناسب برای شیردهی

میوه های فصل، تخم مرغ، آب و مایعات، سبزیجات دارای رنگ سبز تیره، شیر و لبنیات، انواع گوشت سفید و قرمز، غلات سبوس دار و انواع حبوبات

مواد غذایی نامناسب برای شیردهی

انواع شیرینی، ادویه های خیلی تند، مرکبات خیلی ترش، مواد حاوی کافئین مانند قهوه و نوشابه، الکل، سیر و برخی سبزیجات معطر که ممکن است بوی شیر را تغییر دهد

اهمیت تغذیه با شیرمادر  از نظر اسلام

در منابع دینی و اسلامی، اهمیت شیر مادر به عنوان بهترین و کامل‌ترین غذا برای رشد نوزاد مورد تأکید قرار گرفته است. برخی از نکات و مفاهیم در این زمینه عبارتند از:

اولویت شیر مادر: در روایات اسلامی، شیر مادر به عنوان حق طبیعی نوزاد شناخته شده و توصیه شده است که هیچ غذایی برای کودک بهتر از شیر مادر نیست. در حدیثی از امام صادق (ع) آمده است که خداوند در شیر مادر برای کودک رزق و غذایی قرار داده که مایه رشد و سلامت اوست.

مدت زمان شیردهی: بر اساس آموزه‌های قرآنی (سوره بقره، آیه ۲۳۳)، دوره کامل شیردهی دو سال کامل توصیه شده است تا کودک از مزایای کامل آن بهره‌مند شود.

 تأثیر معنوی و عاطفی: علاوه بر جنبه‌های جسمانی، بر نقش تغذیه با شیر مادر در ایجاد آرامش و پیوند عاطفی بین مادر و فرزند تأکید شده است. همچنین توصیه شده است مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند، با یاد خدا و آرامش روانی این کار را انجام دهند، زیرا حالات روحی مادر بر سلامت کودک اثرگذار است.